Preocupe-se com a Gordura Corporal, e não com o ponteiro da balança.

26/04/2017

 

Muitos buscam o emagrecimento e sem perceber acabam fixados somente no ponteiro da balança, obtendo como resultado a desmotivação. É necessário lembrar que outros itens são importantes para o conjunto da avaliação física, como o % de gordura, a massa magra, gordura corporal e as circunferências.

A seguir vou lhe mostrar um máster exemplo, um resultado obtido em 4 semanas. Nesse período ela reduziu "apenas" 900g no peso, mas em contrapartida houve um ótimo aumento de massa magra e redução de gordura. Excelente mudança corporal!

Estes resultados foram obtidos devido a um plano alimentar individualizado associado à pratica de musculação, corrida e claro, muita disciplina.

PORTANTO, NÃO FIXE SOMENTE NO PONTEIRO DA BALANÇA. ;)


Caso aquele resultado tão desejado não esteja aparecendo, procure um nutricionista para a realização de um plano alimentar individualizado.

 

• Peso: - 0,900G
• Massa magra: +2,800Kg
• Gordura: - 3,700Kg

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